Dieta lekkostrawna. Dla kogo? Jakie są zalecenia?

Rynek zasypuje nas coraz to nowszymi aplikacjami na telefon. Myślę, że większość ludzi ma już dotykowy telefon z androidem, więc nie będzie problemu z zainstalowaniem aplikacji, które Wam polecam.

Teraz dzięki tym aplikacjom nie trzeba chodzić na siłownię, kupować drogich gadżetów, aby być  w formie. Wszystko masz w telefonie. W jednym miejscu.  Dzisiaj przedstawiam 6 aplikacji na telefon, które musisz mieć by być fit. Ale dla jasności- jeśli nie chcesz- nie instaluj. Nikogo nie namawiam. Aplikacje są darmowe , więc zachęcam chociaż do wypróbowania.

ENDOMONDO

Biegasz? ćwiczysz fittness? pływasz? W sumie cokolwiek byś nie robiła, ta aplikacja to pokaże. Wyliczy Ci Twój czas, spalone kalorie, dystans i wiele wiele innych. Minus taki, że trzeba mieć dostęp do internetu.  Ale myślę, że to nie jest wielki problem :)

HYDRO-PIJ WODĘ

Aplikacja, która informuje Cię kiedy powinno wypić się wodę. Ustawiasz sama ile chcesz tej wody wypijać, choć aplikacja Ci i tak podpowie. Jeśli trenujesz - zaznacz to- a aplikacja zwiększy Ci podaż płynów. Ustalasz kiedy ma dzwonić przypominajka. Jeśli wypiłaś np. 300 ml płynu- zaznacz na ekranie. Jeśli wypiłaś 150 ml to też możesz zaznaczyć na ekranie bo taka opcja też istnieje. Koniecznie ją wypróbuj !

FITATU

Aplikacja do liczenia kalorii w ciągu dnia. Obliczy Twoje PPM . Możesz też sama edytować ilość spożywanych kalorii. Aplikacja pokazuje również ilość białek, tłuszczu i węglowodanów. Znajdziesz tam różne dania oraz produkty. Wystarczy wpisać ich ilość a aplikacja pokaże Ci ilość kalorii itd. Jeśli jesteś na redukcji to ta aplikacja jest dla Ciebie. Możesz również skorzystać z aplikacji kalkualtorkalorii. Ta aplikacja bardziej przypadła mi do gustu.  Recenzja TU 

SECONDS

Jeśli ćwiczysz w domu to koniecznie tę aplikację musisz mieć. Ustalasz sobie ile ma trwać dana seria a potem ile czasu ma trwać przerwa. Zwykły stoper nie ma tej funkcji. 

COSMETIC SCAN

W końcu bycie fit to nie tylko liczenie kalorii i przygotowywanie zdrowych posiłków. To również życie bez chemii.  Ok, proszek do prania jest ok :)  Chodzi mi o chemię również w kosmetykach. Ta chemia "wsiąka" w skórę. Skóra przyjmie wszystko. A potem wyskakują Ci niechciani goście na twarzy, występuje pokrzywka czy inna alergia.  Najlepiej jakbyś kupowała produkty 100% naturalne. Wtedy jest bardzo niskie prawdopodobieństwo, że Cię coś uczuli. Jeśli jednak nie jesteś przekonana do tych naturalnych to ściągnij aplikację cosmetic scan. Zeskanuj dany produkt poprzez kod kreskowy. Aplikacja pokaże Ci, czy dany produkt ma substancje rakotwórcze, zapychające pory , ilość alergenów itd. Możesz sobie sama określić czy produkt jest dobry czy szkodzi. Powstaje Ci w ten sposób lista produktów zakazanych i dozwolonych. Udajesz się do drogerii i kupujesz konkretne produkty.

CHEMICZNE DODATKI DO ŻYWNOŚCI

Aplikacja, która pokazuje Ci jak rozszyfrować te wszystkie E na opakowaniu. W taki oto sposób nie kupisz chemii w pożywieniu, tylko  stu procentową żywność. Nie faszeruj się chemią. Po co ? za kilkanaście lat organizm się odwdzięczy. Jeśli nie znasz na pamięć tych wszystkich E ( no bo kto się będzie uczył tego na pamięć :) ) to już dzisiaj ściągaj tę aplikację na telefon.

Podsumowanie:
Według mnie to aplikacje , które koniecznie musisz mieć na swoim telefonie. Zajmą Ci trochę miejsca, ale na pewno będziesz  z nich zadowolona. Poza tym ułatwią trochę codzienne życie. Z niektórych aplikacji można wiele się nauczyć.

Jeśli masz jakieś inne sprawdzone aplikacje to podziel się w komentarzu :) Myślę, że przydadzą się tez innym :)