Jak dbać o skórę twarzy? Dieta i kosmetyki

Aby cieszyć się piękną i promienną cerą trzeba o nią dbać. Nie maskować pod toną podkładu, pudru i różu. Najważniejszy proces to demakijaż. Skóra musi być dobrze oczyszczona,aby
mogła "przyjąć" pozostałe produkty. Skórę twarzy należy myć dwa razy dziennie. Rano i wieczorem robi się inny "rytuał". Oprócz pielęgnacji, ważna też jest dieta. Jeśli masz skórę problematyczną , z trądzikiem to więcej przeczytasz TU.  Jeśli problem z trądzikiem Cię nie dotyczy nie oznacza to, że możesz zajadać się fast foodami i słodyczami. Wręcz przeciwnie. Dbaj o te skórę ,abyś potem nie musiała walczyć z krostkami. Grzeszki i odstępstwa od diety jak najbardziej wskazane. Ciągle to powtarzam i powtarzać będę.  Jak raz w tygodniu zjesz ciastko to tragedii nie będzie. Więc zatem co jeść i jak dbać o skórę twarzy?

Co jeść?

• Warzywa i owoce. Mają mnóstwo witamin i składników mineralnych, które znakomicie działają na cerę

• Produkty bogate w przeciwutleniacze, czyli witamina C czy E. Musisz jeść zielone warzywa czy orzechy

• Pij zielone koktajle. Świetnie oczyszczają organizm

• Na czczo pij wodę z miodem i cytryną. Skóra stanie się rozjaśniona

• Produkty pełnoziarniste. Bogate są w witaminę z grupy B, które niwelują trądzik i działają profilaktycznie 

• Należy pić zieloną herbatę, która jest świetnym antyoksydantem. No i oczywiście należy pić wodę. 

Jak dbać o skórę twarzy rano?

• Należy przemyć twarz płynem micelarnym czy tonikiem. Zmywasz wtedy kurz i inne zabrudzenia, które w ciągu nocy "przykleiły" się do twarzy

• Żel. Świetnie oczyszcza skórę twarzy. Wybierz odpowiedni do twojej cery. 

• Krem. To kolejny i ostatni etap pielęgnacji rannej. Wybierz taki krem, który świetnie nada się po makijaż. Możesz również używać kremu pod oczy. 

Osobiście polecam ten krem na dzień. Ma konsystencję żelu, dzięki czemu nie zostawia tłustego filmu na twarzy. Idealnie nawilża i nie podrażnia mojej skóry.

Jak dbać o skórę twarzy wieczorem?

• Płyn micelarny. To pierwszy etap demakijażu. Należy zmyć CAŁY makijaż. Robisz to tak długo aż wacik będzie czysty. 

• Tonik. Nada skórze odpowiednie pH skóry i przygotuje skórę na dalsze zabiegi. Można również użyć płynu micelarnego razem z tonikiem. 

Ja używam płynu+ tonik z Tołpy. To polska firma. Ich produkty są w pełni roślinne. Osobiście powoli przestawiam się na roślinne produkty na rzecz tych chemicznych, które potrafią podrażnić mi skórę.

 

• Żel. Ta czynność występuje rano i wieczorem. Również używam roślinnego żelu do twarzy. Ten żel jest tani, wydajny i nie podrażnia skóry. 
  

• Serum. Nawilży dogłębnie wszystkie komórki skóry. Serum dobierz do potrzeb Twojej skóry. Może to być ujędrniający, nawilżający czy odżywczy. Ja używam z Delii. To również polska firma. Używam rozjaśniającego.

• Krem pod oczy. Bardzo ważny krem. Powinnaś go używać codziennie, ponieważ skóra wokół oczu jest cienka i starzeje się szybciej. Czasami oczy są opuchnięte wieczorem bądź rano, dlatego też powinnaś dobrać odpowiedni krem. Kolejny krem z polskiej firmy na opuchnięte oczy. 
  

• Oprócz tych produktów, powinnaś robić peeling dwa razy w   tygodniu w celu usunięcia martwego naskórka. Dwa razy w tygodniu używaj też maseczek do twarzy. 

Podsumowanie:

Warto poświecić trochę czasu wieczorem i rano na to, aby cieszyć się zdrową i promienną skórą twarzy.  Dieta też ma kluczowe znaczenie. Jak mówi przysłowie "Jesteś tym co jesz".