Zielono mi, czyli zielone superfoods

Można  je dostać pod każdą postacią. Od proszku do tabletek. Mają dużo witamin , składników mineralnych oraz
białka. Świetnie wpływają na skórę , włosy i paznokcie a także wzmacniają organizm. Niektóre z nich mają działanie wspomagające odchudzanie.



Zielony jęczmień

Ma bardzo dużo witamin i minerałów. Jest też bogaty w antyoksydanty, które zwalczają wolne rodniki w organizmie a to powoduje powolne starzenie się skóry. Jest w nim dużo witamin z grupy B, żelaza, wapnia, magnezu i cynku , które świetnie działają na skórę. Zielony jęczmień można dostać pod każdą postacią. Można dodawać go do koktajli. Po dwutygodniowym stosowaniu tego składnika można zaobserwować lepszy wygląd skóry. Staje się gładsza, zdrowsza i bardziej sprężysta. Jęczmień ma dużo chlorofilu , który ma działanie odkwaszające, dzięki czemu pozwala na utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej.  Działa przeciwzapalnie, przeciwwirusowo, przeciwnowotworowo oraz łagodzi ból żołądka i przyspiesza przemianę materii. Potrafi również obniżyć poziom złego cholesterolu.


Zielona kawa 

Są to ziarna niepalonej kawy.  Zawiera kwas chlorogenowy , który jest antyoksydantem , ale również pomaga w zgubieniu zbędnych kilogramów. W połączeniu z kofeiną zmniejsza wchłanianie cukrów z pożywienia  i przekształcaniu go w tłuszcz. Kawa ta zawiera również kwas salicylowy oraz galusowy, które w połączeniu z kwasem chlorogenowym działa przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie,  Dwie filiżanki zielonej kawy mogą pić osoby, które są narażone na cukrzycę typu II oraz rozwojem kamicy nerkowej.  Zielona kawa podkręca tempo metabolizmu, dzięki czemu wspomaga odchudzanie oraz wpływa na pracę umysłu.


Chlorella

Utrzymuje się ją z alg morskich. Ma dużo witaminy z grupy B, żelaza, wapnia, kobaltu, cynku i jodu. Pamiętajmy, że jod potrzebny jest do prawidłowej pracy tarczycy. Chlorella działa przeciwgrzybiczo oraz uznawany jest za naturalny antybiotyk. Spożywanie chlorelli prowadzi do usuwania toksyn z organizmu oraz innych szkodliwych substancji jak np. metali ciężkich.  Warto spożywać ją pół godziny przed posiłkiem. Osoby , które maja problemy z wątrobą lub palą papierosy powinny spożywać właśnie chlorellę.


Spirulina

Również pozyskiwana jest z alg morskich. Składa się w większości z białka w tym egzogennych , których organizm sam nie potrafi wytwarzać. Zawiera 20 razy więcej beta-karotenu niż marchewki. Polecana dla kobiet w okresie menopauzy oraz podeszłym wieku. Zawiera również witaminę B12, która dedykowana jest anemikom. Ma w sobie kwas gamma-linolenowy, który obniża poziom cholesterolu. Działa dobrze na skórę, włosy i paznokcie.