Masz przesuszoną skórę, problem z zaparciami a może przybierasz na wadze? Koniecznie sprawdź swoją tarczycę

Coraz więcej ludzi a w szczególności kobiet ma niedoczynności tarczycy nawet o tym nie wiedząc. Nieprawidłowo działająca tarczyca przyczynia się do różnych objawów
i problemów zdrowotnych. Niedoczynność tarczycy polega na zbyt małej produkcji hormonów przez tarczycę. Aby stwierdzić niedoczynność tarczycy trzeba zbadać TSH, które zazwyczaj przekracza normę bądź jest powyżej 2,0 . Co to TSH? jest to hormon który jest wydzielany przez przysadkę mózgową. Steruje on pracą tarczycy. Tarczyca produkuje również FT4 ( wolna tyroksynę) oraz FT3 ( trójjodotyroninę) , które krążą z krwią po całym organizmie. Niedoczynność tarczycy czasami idzie w parze z autoimmunologicznym zapaleniem tarczycy czyli Hashimoto.


Objawy niedoczynności tarczycy

• przybieranie na wadze
• zwolnione tempo przemiany materii
• obrzęki
• zmęczenie, stany depresyjne
• obniżone libido
• senność
• zaburzenie miesiączkowania 
• zaparcia
• kłopoty z zajściem w ciążę bądź poronienia 

Leczenie

• polega na podawaniu syntetycznej tyroksyny czyli L-tyroksyna. Przyjmuje się Letrox bądź Euthyrox

• jeśli po zażywaniu leków FT4 wzrośnie a TSh spadnie oznacza to, że dawka leku jest za duża. Wtedy trzeba skonsultować się z lekarzem

• Należy suplementować witaminę D3, ponieważ zbyt niski poziom tej witaminy powoduje wzrost poziomu TSH

• Dieta przeciwtarczycowa , która pozwoli zgubić zbędne kilogramy, przyspieszyć przemianę materii i poprawić pracę tarczycy. 

Dieta w chorej tarczycy

• selen ( wystarczą dziennie dwa orzechy brazylijskie) 
• warzywa i owoce
• dobre tłuszcze, czyli kokosowy, awokado, masło klarowane
• dobrej jakości mięso
• woda 2 litry dziennie
• cynk (pestki dyni, ryby)
• żelazo( czerwone mięso)
• witamina C ( cytrusy, papryka, natka pietruszki) 
• witamina D ( tłuste ryby, suplementy)
• witaminy z grupy B ( pełnoziarniste produkty) 
• unikamy fast foodów, słodyczy, margaryn, tłuszczy trans, soję , surowe warzywa krzyżowe (brukselka, kapusta, jarmuż)

P.S jutro kolejna część o niedoczynności tarczycy.